09:00am — 05:00pm
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
高空挑战训练
提升胆量、协调能力和心理素质。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
肢体康复训练
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
F A Q
注意正确姿势，选择合适的鞋子，并加强腿部肌肉。
合理运动能增强关节稳定性，但避免长时间高冲击运动。
冲刺燃烧卡路里更快，但慢跑更适合长期减脂。
适量有氧运动可以降低血压，但应避免过度高强度训练。
HIIT强度较高，不适合心血管疾病患者和初学者。